Lege med baby!

J

Det kan nogle gange være svært at finde på aktiviteter man kan lave med sin baby, jeg har fået en bog der omhandler forskellige lege man kan lege med sit barn. Jeg synes den er utrolig god, og vil derfor gerne dele noget fra den med jer i håb og at andre også vil kunne få glæde af det. Jeg har endnu ikke afprøvet alle aktiviteter  og lege, men vi er godt i gang og det er bare sjovt!

Efter sundhedsstyrelsen anbefalinger, er det godt at lægge sin baby på maven så ofte man kan komme til det. Det kan evt. være på et legetæppe med lidt legetøj omkring. Det er vigtigt at understrege, at der kun gælder i dets vågne timer. Det hjælper bl.a. til, at styrke barnets ryg og nakkemuskler, samt stimulerer hele dets motoriske udvikling.

En god øvelse man kan lave for at hjælpe barnet med at lære at holde hovedet selv, er at holde barnet i hænderne og forsigtigt trække det op, så det lige slipper underlaget og lige så stille sænke barnet ned igen. Denne øvelse styrker også mave, ryg og nakke.

 Legetøj i 0-3 års alderen:

-          Rangler med ansigt

-          Folde ud bøger, evt. i stof eller skum, gerne i sort/hvid

-          Sansetæppe/aktivitetstæppe

-          Uroer (dog ikke ved puslebordet, da det er en god ide, at barnet kun fokuserer på mor/far og dermed skabe en god og hyggelig puslestund)

-          Rolig musik

 Lege og aktiviteter fra 0-3 måneder:

-          Snurretur med storken – stimulerer balancen og kan afhjælpe uro, eller søvnbesvær

-          Babyhængekøje – stimulerer balancen og falderefleksen, kan afhjælpe uro eller søvnbesvær

-          Baby om bord – stimulerer balancen, muskel-led sansen, samt ryg og nakkemuskler. Kan hjælpe hvis barnet ikke bryder sig om at ligge på maven.

-          Babymassage – stimulerer følesansen, kontakt evnen, kropsbevidstheden, fordøjelsen og kredsløbet, det kan være godt, hvis barnet har lidt problemer med fordøjelsen, er urolig, har kolik eller forstoppelse.

-          Hæng til tørre – stimulerer muskler, led, balance og kan hjælpe hvis barnet har fastlåste nakkemuskler, eller når hovedet kun vil vende til den ene side eller ikke bryder sig om at ligge på maven.

Beskrivelse af hvordan aktiviteterne udføres:

Snurretur med storken

Legeredskaber: voksenlagen og madras

Sted: Indendørs eller udendørs

Underlag: madras lagt på gulv, sand eller græs

Legens varighed: 5-10 min.

-          Bred lagnet ud over madrassen

-          Læg barnet midt på lagnet i længderetningen

-          Saml lagnets ender ved at vikle to hjørner om hver hånd, så man har et godt tag.

-          Løft barnet op så det er frit fra underlaget

-          Kryds dine arme ind foran hinanden på skift – så begynder barnet automatisk at snurre frem og tilbage, åben ikke armene for meget under krydsningen.

-         Start langsomt op, og sæt gradvist tempoet lidt op. Lyt og se samtidig på barnets reaktion.

Link der viser en film af snurretur med storken: http://www.youtube.com/watch?v=3onzeeHxheA

Babyhængekøjen

Kræver: to voksne
Legeredskaber: voksenlagen og madras
Sted: indendørs og udendørs
Underlagen: madras lagt på gulv, sand eller græs.
Legens varighed: 5-10 min.

- Bred lagnet ud på madrassen

- læg barnet midt på lagnet i længderetningen.

- Stil jer i hver ende af lagnet og vikl et hjørne om hver hånd, så der er godt fat. Herefter kan barnet løftes fra underlaget.

- Sving barnet fra side til side i ”hængekøjen”. Begynd med små sving og læg mærke til hvordan barnet reagerer. Hvis barnet bevæger arme og ben er det tegn på at balancesystemet stimuleres godt.

- I takt med barnet slapper mere af kan man lave større og større sving og derved stimulere balancen yderligere.

Baby om bord

Legeredskaber: dine ben
Sted: indendørs og udendørs
Underlag: gulvet, liggeunderlagen, tæppe, seng eller sofa.
Legens varighed: 5-10 min

- Læg dig på ryggen med knæene løftet ca. 90 grader op, og placer barnet på maven på dine skinneben med hovedet vendt mod dig. Hold i barnets hænder eller oppe omkring dets skuldre imens.

- Vug barnet op og ned i knæleddet – gerne med gradvist større udsving, så barnets til sidst nærmest står på hovedet. Der kan evt. støttes mere omkring kroppen, hvis du er bange for at barnet tipper over.

- Hold nu skinnebenene lodret igen, så du er klar til at ”lette”: gyng hele kroppen frem og tilbage, så du nærmest kommer op at sidde og tilbage igen, hele tiden med barnet liggende nogenlunde lodret på skinnebenene. Snak gerne med barnet imens, et lille ”titte bøøh” vil sikkert gøre lykke J

Babymassage

Redskaber: to blide hænder og lidt babyolie, f.eks. en Jojobaolie fra apoteket.
Sted: indendørs i et lunt rum – eller udendørs i skyggen på en lun sommerdag J
Underlag: puslepude, blødt håndklæde eller andet behageligt underlag. F.eks. forældrenes skød eller seng.

Gode råd til babymassage
- Lad barnet ligge afklædt og sørg for at der er lunt nok til at barnet kan holde sig varmt. Dæk evt. de dele af kroppen der ikke bliver masseret med en stofble imens (derved kan eventuelle ”uheld” begrænses) J

- Brug et roligt og ensartet tempo- tag gerne stille musik eller sang i brug.

- Aflæs dit barn og lad det styre massagens varighed og intensitet. Man behøver ikke at køre hele programmet igennem hver gang.

- Sid i en god arbejdsstilling og sørg for at have olie og evt. papir eller en stofble inden for rækkevidde, da det kan forstyrre den gode stemning og koncentrationen, hvis mor/far pludselig må rejse sig efter det.

- Nogle børn kan lide at have en rangle eller lignende imens, så sørg også for at have legetøjet indenfor rækkevidde når du er i gang.

Link til en video der viser et par massageteknikker: http://www.youtube.com/watch?v=Ytad74N_Sp4

Hæng til tørre

Legeredskaber: dine arme og ben
Sted: indendørs og udendørs
Legens varighed: ½ minut pr. løft

- Sæt dig med fødderne i gulvet og med let bøjede ben.

- Læg barnet på ryggen på dine lår så hovedet er vendt mod dig

- Tag fat om barnets hofter og løft det op til i kommer i øjenhøjde og kan kigge på hinanden i nogle sekunder

- Stræk dine ben helt ud og sænk forsigtigt barnet ned på dine lår igen inden du giver en hængetur til.

- Gentag et par gange

Man kan evt. variere hængeturen ved at svinge barnet forsigtigt fra side til side.

Fra bogen ”Leg med din baby 0-12 måneder” af politikkens forlag